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• 200 1_ |a 一对哑铃练全身 |A yi dui ya ling lian quan shen |f 人邮体育编写组编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022

• 215 __ |a 96页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书是一本哑铃工具书，相较于健身房里多种大型健身器材，哑铃非常实用，它能够提供更强大，更精简的运动模式，不仅在健身房可以练，在家也能练。相较于自重健身，哑铃训练效果更好，而且可以有效节约健身时间，更适合现代人快节奏生活。本书以一个哑铃练全身为切入点，采用图文结合的方式对哑铃动作进行详解，并采用扫码观看视频的教学的方式，让健身爱好者随时随地可以用哑铃轻松练全身，适用于哑铃爱好者、健身小白、健身进阶者和体能教练。

• 606 0_ |a 哑铃(健身运动) |A ya ling ( jian shen yun dong ) |x 基本知识

• 690 __ |a G835.4 |v 5

• 711 02 |a 人邮体育编写组 |A ren you ti yu bian xie zu |4 编著

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20220909

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