机读格式显示(MARC)

• 000 01155nam0 2200253 450

• 001 0000966279

• 005 20241115152100.0

• 010 __ |a 978-7-5596-7951-2 |d CNY58.00

• 100 __ |a 20241008d2024 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c jpn

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法 |A 1 fen zhong ding 45 fen zhong de HIIT gao xiao yun dong fa |f (日)川田浩志著 |g 黄洪涛译

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2024

• 215 __ |a 203页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书给忙碌的现代人提供了一种高效运动法——HIIT！如果你上班太忙太累，没时间运动；如果你不管尝试什么运动，总是坚持不了几天就想放弃；如果你明明努力运动，但就是没有效果；如果你想运动，却不知道从哪里开始……HIIT绝对是能让你持之以恒、性价比超高的运动！短时间高强度运动+短时间休息，让你的臂肌、背肌、臀肌、大腿肌……全身肌肉都得到锻炼。从运动课程到饮食方法一应俱全，就像把健身教练带回家。

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 运动训练

• 690 __ |a G883.2 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 川田浩志 |A chuan tian hao zhi |4 著

• 702 _0 |a 黄洪涛 |A huang hong tao |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20241115

• 905 __ |a HDUL |d G883.2/263

• 920 __ |a 233030 |z 1