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• 005 20161118105055.65

• 010 __ |a 978-7-5491-1444-3 |d CNY42.00

• 092 __ |a 芸悦读

• 100 __ |a 20161118d2016 em y0chiy0110 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 440000

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 女生，改变从跑步开始 |9 nv sheng，gai bian cong pao bu kai shi |b 专著 |d Real women run |e 墨菲的女性跑步指南 |f (英)萨姆·墨菲著 |g 毕晓菲译 |z eng

• 210 __ |a 广州 |c 南方日报出版社 |d 2016.10

• 215 __ |a 231页 |c 彩照 |d 24cm

• 305 __ |a Kyle Books授权出版

• 312 __ |a 封面英文题名：Real women run: the complete guide for every female runner

• 314 __ |a 萨姆·墨菲，英国顶级的专业跑步教练，拥有17年的跑步者经验，参加过16场马拉松、喜马拉雅100英里阶段赛、苏格兰53千米超长马拉松，还有各种类型的比赛，比如铁人三项全能运动等等。她不仅一位跑步者，也是一位跑步教练，多年来帮助无数女性朋友实现她们的目标，同时还积极推动了英国女性跑步运动的发展。目前为止，她已为跑步运动写了八本指导书，被翻译成多国语言，畅销全球。

• 330 __ |a 本书从跑步类型介绍到制定计划，从跑前热身到跑后的冷却缓和，从跑步装备到跑步的饮食，从普通训练到强化训练，面面俱到。结合了数十位女性跑者的跑步经历，教你怎么挑选跑步衣着，怎么调整自己的跑步姿势，如何跑前热身与跑后缓和，利用跑步日记科学地制定跑步日程，如果参加马拉松比赛应该要怎么训练。

• 333 __ |a 本书适用于爱好健身跑的女性读者

• 510 1_ |a Real women run |e the complete guide for every female runner |z eng

• 517 1_ |a 墨菲的女性跑步指南 |9 mo fei de nv xing pao bu zhi nan

• 606 0_ |a 女性 |x 健身跑 |j 指南

• 690 __ |a G822-62 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 墨菲 |9 mo fei |c (女，Murphy, Sam) |4 著

• 702 _0 |a 毕晓菲 |9 bi xiao fei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 浙江省新华书店集团公司 |c 20161118