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• 200 1_ |a 高蛋白低碳水优质早餐 |A gao dan bai di tan shui you zhi zao can |f 萨巴蒂娜主编

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2021

• 215 __ |a 189页 |d 24cm

• 300 __ |a 萨巴厨房

• 330 __ |a 早餐，很重要却又很容易被忽视的一餐，在这本书中，教你提升早餐质量，从而促进身体健康。不要以为早餐馒头、稀粥吃饱就行，现在的你，需要的是高质量的早餐。 很多人的早餐都是以米面等主食为主，虽然它们中含有的糖类能提供早上活动所需的能量，但一个人真的不用那么多的糖来供能。那些“碳水怪兽”诸如白米粥、糖油饼、油条等，只会增加你的身体负担。真正应该提升的，是早餐中蛋白质的占比。 这本书就为你呈现了近百道高蛋白质含量的优质早餐，翻一翻就知道，原来没有了那些“碳水怪兽”，早餐也能有这么多的花样，还更加好吃！

• 606 0_ |a 食谱 |A shi pu |j 图集

• 690 __ |a TS972.12 |v 5

• 701 _0 |a 萨巴蒂娜 |A sa ba di na |4 主编

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