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• 200 1_ |a 屏蔽力 |A ping bi li |f (日)托米医生著 |g 王彦译

• 210 __ |a 广州 |c 广东人民出版社 |d 2024

• 215 __ |a 162页 |d 21cm

• 225 1_ |a 紫图书库 |A Zi Tu Shu Ku |h 7181 |i 心灵励志 |v 0174

• 330 __ |a 本书是一本帮助读者摆脱烦忧，修炼“屏蔽力”的心理自助读物。生活之累，一半是因为想的太多。大多数毫无意义的纠结、焦虑，是因为在一些没有必要的事上加注了太多注意力。很多时候，我们缺了一种“屏蔽力”，不敏感于他人眼光，不纠结于生活琐事，不在意外界的影响……修炼屏蔽力，方知曾经让你烦忧苦恼的事情，可能根本不需我们投射一点目光。知名精神科医生从专业角度出发，提供55条建议，帮你分清哪些该在乎，哪些不该在乎，让你摆脱习惯性自我苛责，化解你的痛苦与烦恼，寻回真正的自己与自由。

• 606 0_ |a 心理健康 |A Xin Li Jian Kang |j 通俗读物

• 690 __ |a R395.6 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 托米医生 |A tuo mi yi sheng |f (1978-) |4 著

• 702 _0 |a 王彦 |A wang yan |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20240603

• 905 __ |a HDUL |d R395.6/597

• 920 __ |a 233030 |z 1