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- 010 __ |a 978-7-5714-0908-1 |d CNY98.00
- 100 __ |a 20201206d2020 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 囚徒健身 |A qiu tu jian shen |e 用失传的技艺练就强大的生存实力 |f (美)保罗·威德著 |g 谷红岩译
- 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2020
- 215 __ |a 264页 |c 彩图 |d 24cm
- 330 __ |a 这本书不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。全书共分为三个部分,第一部分展示了已逐渐被现代人遗忘的传统的健身方法,并且论述了它为什么有效。第二部分详细讲解了全面发展身体的传统方法的六大基本动作。第三部分讲解了训练强度、怎么安排训练计划等知识。在全新的“视频升级版”中,震撼呈现最强大、最高效的徒手训练方法,让你近距离跟随这些古老但有效的训练技巧,练出真格的力量,男人的力量!
- 510 1_ |a Conviet conditioning |z eng
- 517 1_ |a 用失传的技艺练就强大的生存实力 |A yong shi chuan de ji yi lian jiu jiang da de sheng cun shi li
- 606 0_ |a 男性 |A nan xing |x 健身运动 |x 基本知识
- 701 _0 |c (美) |a 威德 |A wei de |c (Wade, Paul "Coach" |f 1957-) |4 著
- 702 _0 |a 谷红岩 |A gu hong yan |4 译
- 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20201207
- 905 __ |a HDUL |d G883/5201.2