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• 200 1_ |a 力量突破 |A li liang tu po |d Raising the bar |e 重塑肌肉形态与功能的单杠训练 |f (美) 艾尔·卡瓦德罗著 |g 王晓川译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a 194页, [3] 页图版 |c 彩图 |d 24cm

• 306 __ |a 简体中文版权通过凯琳国际文化版权代理引进

• 330 __ |a 单杠训练是力量训练中缺失的一环, 也是锻炼上身的方式之一。本书详细介绍了包括引体向上、前水平和双力臂在内的超过80种的杠上训练的执行步骤和要点, 并着重讲解了针对核心区和肩部的训练。此外, 本书提供了针对不同锻炼水平和目标的训练计划, 旨在帮助健身爱好者正确掌握各类高难度杠上动作, 科学练出健壮双臂、宽阔肩膀与坚硬核心区。

• 500 10 |a Raising the bar |A Raising The Bar |m Chinese

• 517 1_ |a 重塑肌肉形态与功能的单杠训练 |A chong su ji rou xing tai yu gong neng de dan gang xun lian

• 606 0_ |a 单杠项目 |A dan gang xiang mu |x 肌肉 |x 力量训练

• 690 __ |a G832.3 |v 5

• 701 _1 |a 卡瓦德罗 |A ka wa de luo |g (Kavadlo Al) |4 著

• 702 _0 |a 王晓川 |A wang xiao chuan |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20180918

• 905 __ |a HDUL |d G832.3/212

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