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- 010 __ |a 978-7-5001-7427-1 |d CNY55.00
- 100 __ |a 20240318d2024 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 状态比能力更重要 |A zhuang tai bi neng li geng zhong yao |d 整える習慣 |e 108个状态调整法 |f (日)小林弘幸著 |g 肖燕译 |z jpn
- 210 __ |a 北京 |c 中译出版社 |d 2024
- 215 __ |a 277页 |c 图 |d 21cm
- 330 __ |a 本书基于调整自律神经的研究而提出:每天一点小习惯的调整,不断积累获得自律神经的极佳平衡状态,最终调整身心,帮助你充分发挥实力。作者作为日本研究自律神经的权威,在书中介绍了一系列简单且易操作的实用型方法,将身心上的负担和压力层层分解、消除,并提出了一些符合人体生理机制的行为、意识上的指导建议。从身边小事、时间安排、人际关系、饮食生活、心理调节等八个方面,给出了切实可行、行之有效的108个建议。
- 606 0_ |a 自律 |A Zi Lv |j 通俗读物
- 701 _0 |c (日) |a 小林弘幸 |A xiao lin hong xing |f (1960-) |4 著
- 702 _0 |a 肖燕 |A xiao yan |4 译
- 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20240621
- 905 __ |a HDUL |d C933.41/9411