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• 200 1_ |a 理解焦虑的大脑 |A li jie jiao lv de da nao |f (美) 凯瑟琳·M. 皮特曼, (美) 伊丽莎白·M. 卡勒著 |g 曾容译

• 210 __ |a 重庆 |c 重庆大学出版社 |d 2022

• 215 __ |a 215页 |d 24cm

• 225 2_ |a 心理自助系列 |A xin li zi zhu xi lie

• 300 __ |a 鹿鸣心理

• 312 __ |a 书名原文取自版权页

• 320 __ |a 有书目 (第200-215页)

• 330 __ |a 本书共分3部分。第1部分首先从神经科学的角度阐释了大脑中产生焦虑的两条路径——分别基于大脑皮层和杏仁核的焦虑，以及两条路径的运作方式和两者之间的联系，帮助我们理解焦虑产生的生物学原理。第2、3部分基于大脑的可塑性分别介绍了改变大脑皮层和杏仁核路径从而通过重塑大脑神经回路控制焦虑的一些策略，如放松练习、意向练习、运动以及暴露练习等，并给予指导说明。

• 410 _0 |1 2001 |a 心理自助系列

• 500 10 |a Rewire your anxious brain : how to use the neuroscience of fear to end anxiety, panic, and worry |A Rewire your anxious brain : how to use the neuroscience of fear to end anxiety, panic, and worry |m Chinese

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 皮特曼 |A pi te man |g (Pittman, Catherine M.) |4 著

• 701 _1 |a 卡勒 |A ka lei |g (Karle, Elizabeth M.) |4 著

• 702 _0 |a 曾容 |A zeng rong |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20230322

• 905 __ |a HDUL |d B842.6/4264

• 920 __ |a 233030 |z 1