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• 010 __ |a 978-7-5104-7714-0 |d CNY69.80

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• 200 1_ |a 轻疗愈 |A qing liao yu |e 敲除内心恐惧 |f (美)杰茜卡·奥特纳著 |g 柴丹译

• 210 __ |a 北京 |c 新世界出版社 |d 2024

• 215 __ |a 10, 299页 |d 21cm

• 300 __ |a 中资海派

• 306 __ |a 通过Grand China Happy Cultural Communications Ltd (深圳市中资海派文化传播有限公司) 授权出版

• 330 __ |a 作者在本书中探索了我们与“改变”之间的关系, 它是我们生命中一个不可避免的常态。“改变”能激发出许多复杂而互相矛盾的情绪: 恐惧、兴奋、担忧、焦虑、沮丧……我们总是被淹没在围绕着改变产生的情绪中, 任由改变带来的不适感决定我们的行动, 限制我们的选择。在接下来的旅程中, 本书作者杰茜卡将手把手教你如何使用情绪释放疗法, 用新的能量、希望和开放的心态来驾驭未知, 释放蒙蔽你判断力的恐惧和疑虑, 以一种既真实又有力量的方式创造积极、持久的改变。这是一种看待生命中不可避免的变化的新方法。变化中蕴含着深刻的美和喜悦, 它不是前进道路上的障碍, 而是通往快乐的大门。

• 517 1_ |a 敲除内心恐惧 |A qiao chu nei xin kong ju

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 奥特纳 |A ao te na |g (Ortner, Jessica) |4 著

• 702 _0 |a 柴丹 |A chai dan |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20241010

• 905 __ |a HDUL |d B842.6/2228

• 920 __ |a 233030 |z 1