机读格式显示(MARC)

• 000 01098nam0 2200265 450

• 001 0000725488

• 005 20190108112300.0

• 010 __ |a 978-7-5349-9271-1 |d CNY39.80

• 100 __ |a 20181109d2018 ekmy0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 410000

• 105 __ |a af z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 12周科学跑步指南 |A 12 Zhou Ke Xue Pao Bu Zhi Nan |e 12周——从久坐族到轻松跑完5千米的蜕变 |f (英) 丹尼尔·福特著 |g 巩利译

• 210 __ |a 郑州 |c 河南科学技术出版社 |d 2018

• 215 __ |a 142页, [1] 页图版 |c 彩图 |d 19cm

• 330 __ |a 以周为基础, 每周一部分, 共分为12部分。每一部分包括简短的概述 (讲述这一周需要重点关注的内容) , 在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是训练计划、目标、取得的成绩, 涵盖饮食、精神、睡眠等内容。

• 517 1_ |a 12周——从久坐族到轻松跑完5千米的蜕变 |A 12 Zhou ——cong Jiu Zuo Zu Dao Qing Song Pao Wan 5 Qian Mi De Tui Bian

• 606 0_ |a 跑 |A Pao |x 健身运动 |j 指南

• 690 __ |a G822-62 |v 5

• 701 _1 |a 福特 |A Fu Te |g (Ford, Daniel) |4 著

• 702 _0 |a 巩利 |A Gong Li |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20190108

• 905 __ |a HDUL |d G822-62/320

• 920 __ |a 233030 |z 1