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• 200 1_ |a 写给焦虑的你 |A Xie Gei Jiao Lv De Ni |f (英) 埃莉诺·摩根著 |d = Anxiety for beginners |e a personal investigation |f Eleanor Morgan |g 金晖, 张青译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019

• 215 __ |a 260页 |d 24cm

• 225 2_ |a 科学新生活文丛 |A Ke Xue Xin Sheng Huo Wen Cong

• 330 __ |a 何为焦虑? 为什么有的人会焦虑, 有的人会免疫? 为什么焦虑的人会如此一团混乱、沮丧失意、自责难当、了无希望? 而我们又应当如何处理焦虑? 其实我们每个人都有压力, 都体验过焦虑。我们的情绪起伏, 大脑功能繁复, 会时刻释放出焦虑的元素, 这让我们在面对一定危险和紧张的情况时能爆发出足够多的肾上腺素以做应对。而这些焦虑往往只是正常无害并可以承受的, 但焦虑症患者承受着无法忍受的痛苦, 他们被捆绑在一张由忧虑、逃避和恐惧织成的网中无法自拔。本书是一本教你如何处理及对抗焦虑的手册。作者用自己十余年与焦虑作斗争的感触及方法写成本书, 她将告诉你那些问题的答案, 并帮你摒弃焦虑, 享受平静。

• 410 _0 |1 2001 |a 科学新生活文丛

• 500 10 |a Anxiety for beginners : a personal investigation |A Anxiety for beginners : a personal investigation |m Chinese

• 606 0_ |a 焦虑 |A Jiao Lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 摩根 |A Mo Gen |g (Morgan, Eleanor) |4 著

• 702 _0 |a 金晖 |A Jin Hui |4 译

• 702 _0 |a 张青 |A Zhang Qing |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20190322

• 905 __ |a HDUL |d B842.6-49/0401

• 920 __ |a 233030 |z 1