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• 010 __ |a 978-7-115-46622-8 |d CNY49.80

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 肌肉训练彩色解剖图谱 |A ji rou xun lian cai se jie pou tu pu |i 经典瑜伽体式训练 |f (美) 阿比盖尔·埃尔斯沃思著 |g 崔浩宇, 童晶晶译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a 160页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 阿比盖尔·埃尔斯沃思 (Abigail Ellsworth), 博士, 是经过认证的普拉提培训师和专家, 在美国纽约威彻斯特郡建立了“普拉提、物理治疗与健康中心”。

• 330 __ |a 本书在详细剖析瑜伽呼吸方法的基础上, 采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式, 对8种热身与冷却训练、16种站立体式、8种前屈体式、11种后屈体式、15种坐式及扭转式体式、11种手臂支撑及倒立体式的执行步骤、锻炼阶段、益处、注意事项、避免事项、强化及拉伸肌肉等内容进行了全面解读, 并提出了提出了5套瑜伽体式练习序列, 帮助读者实现健身塑形、提高身体柔韧性及控制能力等目标。

• 517 1_ |a 经典瑜伽体式训练 |A jing dian yu jia ti shi xun lian

• 606 0_ |a 肌肉 |A ji rou |x 力量训练 |j 图谱

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu ga |x 力量训练 |j 图谱

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _1 |a 埃尔斯沃思 |A ai er si wo si |g (Ellsworth Abigail) |4 著

• 702 _0 |a 崔浩宇 |A cui hao yu |4 译

• 702 _0 |a 童晶晶 |A tong jing jing |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20180314

• 905 __ |a HDUL |d G808.14/424.4

• 920 __ |a 233030 |z 1