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- 010 __ |a 978-7-210-11301-0 |d CNY42.00
- 100 __ |a 20190703d2019 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 脑科学压力管理法 |A nao ke xue ya li guan li fa |f (美) 朱利安·福特, 乔恩·沃特曼著 |d Hijacked by your brain: how to free yourself when stress takes over |f Julian Ford, Jon Wortmann |g 吕云莹译 |z eng
- 210 __ |a 南昌 |c 江西人民出版社 |d 2019
- 306 __ |a 本书中文简体版权归属于银杏树下 (北京) 图书有限责任公司
- 314 __ |a 朱利安·福特, 临床心理学家, 康涅狄格大学精神病学教授。乔恩·沃特曼, 非营利组织领袖, 领导力训练专家。
- 330 __ |a 本书是一本教读者自我缓解压力和焦虑的图书。本书的两位作者, 一位是临床心理学家, 一位是有长期公共服务经验的心理导师, 他们合著此书是长年实践积累后水到渠成的结果, 书中的事例都是真实的, 颇具说服力。本书把人们感受的压力和焦虑归因于我们的“警钟系统”。我们的大脑从低级到高级分为“爬行动物脑”“情感脑”和“学习脑”。警钟系统属于爬行动物脑。警钟系统的存在是为了帮助我们躲避致命的危险, 因此对人是有益的。但是在现代社会中, 快节奏的工作和压力重重的生活, 有时会造成警钟系统的过度反应。此时, 我们就要自觉地调动学习脑, 专注于对自己真正重要的事情, 以此降低警钟系统的压力水平。本书逻辑严谨, 科学合理, 附以大量案例, 对于当代在都市生活的读者有较好的借鉴意义。
- 500 10 |a Hijacked by your brain: how to free yourself when stress takes over |A Hijacked by your brain: how to free yourself when stress takes over |m Chinese
- 606 0_ |a 压抑(心理学) |A ya yi (xin li xue) |x 自我控制
- 701 _1 |a 福特 |A fu te |g (Ford Julian) |4 著
- 701 _1 |a 沃特曼 |A wo te man |g (Wortmann Jon) |4 著
- 702 _0 |a 吕云莹 |A lv yun ying |4 译
- 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20190924
- 905 __ |a HDUL |d B842.6/3209