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- 010 __ |a 978-7-5742-0371-6 |d CNY39.80
- 100 __ |a 20220921d2022 cemy0chiy50 ea
- 200 1_ |a 太喜欢减压生活了 |A tai xi huan jian ya sheng huo le |f (日) 幸树悠编 |g 马文甜译
- 210 __ |a 天津 |c 天津科学技术出版社 |d 2022
- 215 __ |a 119页 |c 图 |d 21cm
- 225 2_ |a 知识进化图解系列 |A zhi shi jin hua tu jie xi lie
- 314 __ |a 幸树悠, 精神科医生, YUU心理诊所和YUU皮肤诊所集团总院长。毕业于东京大学医学部医学专业。
- 330 __ |a 本书是一本对青少年和成人都适用的科普作品, 详细讲述关于压力的知识。内容主要分为五大部分: 如何区分好压力和坏压力、身体抱恙与压力的关系、人际关系带来的压力、男女面对压力的思维差异、战胜压力的生活习惯、排解压力的心理技巧。在本书中, 医生解说了各种恶的根源, 以及通过心理管理、营养、运动等实用的内容来介绍自己在家就能消除压力的方法。本书会通过文字和图示, 深入浅出地介绍日常生活中避免积累压力、减轻压力的小技巧, 进而教大家一些调节控制情绪的方法, 具有一定的出版价值。
- 410 _0 |1 2001 |a 知识进化图解系列
- 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调节 |j 青少年读物
- 701 _0 |a 幸树悠 |A xing shu you |4 编
- 702 _0 |a 马文甜 |A ma wen tian |4 译
- 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20230526
- 905 __ |a HDUL |d B842.6/4428