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• 010 __ |a 978-7-115-52990-9 |d CNY88.00

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• 200 1_ |a 50岁之后的力量训练 |A 50 sui zhi hou de li liang xun lian |f (英)韦恩·L. 韦斯科特(Wayne L. Westcott)，(英)托马斯·R. 贝希勒(Thomas R. Baechle)著 |g 孙飞译

• 205 __ |a 2版

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a 12,234页 |c 图，照片 |d 24cm

• 305 __ |a 据原书第3版修订版译出

• 330 __ |a 本书是针对50岁以上人士的力量训练指南。书中首先介绍了力量训练的诸多益处，并提供了实用、易操作的身体评估测试，帮助读者了解自己的身体状态，从而选择出适合自己的力量训练计划。在正式的力量训练开始前，还详细讲解了力量训练的原则、常见器械的使用及力量训练的练习技巧。全书以图解的方式详细剖析了固定器械、自由重量及替代器械的力量训练动作，包括颈部、背部、手臂、肩部、胸部、核心、腿部等人体各个部位。

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 韦斯科特 |A wei si ke te |c (Westcott, Wayne L.) |4 著

• 701 _0 |c (英) |a 贝希勒 |A bei xi le |c (Baechle, Thomas R.) |4 著

• 702 _0 |a 孙飞 |A sun fei |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20200706

• 905 __ |a HDUL |d G883/542/2

• 920 __ |a 233030 |z 1