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• 005 20220901095200.0

• 010 __ |a 978-7-115-55206-8 |d CNY298.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 抗阻训练方案设计指南 |A kang zu xun lian fang an she ji zhi nan |f (英) 史蒂文·J. 弗莱克, 威廉·J. 克雷默著 |g 杨东汉译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022

• 215 __ |a xi, 540页 |c 图 |d 24cm

• 300 __ |a 人邮体育

• 305 __ |a 据原书第4版译出

• 320 __ |a 有书目 (第481-538页)

• 330 __ |a 本书介绍了抗阻训练方案的设计原则和不同类型的抗阻训练，阐释了抗阻训练的生理适应及其与心肺训练、柔韧性训练等的关系，讲解了抗阻训练方案的设计方法、可使用的技术和策略及停训的影响和安排，讨论了女性、儿童和青少年及老年人的抗阻训练。

• 606 0_ |a 体能 |A ti neng |x 身体训练 |j 指南

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _1 |a 弗莱克 |A fu lai ke |g (Fleck, Steven J.) |4 著

• 701 _1 |a 克雷默 |A ke lei mo |g (Kraemer, William J.) |4 著

• 702 _0 |a 杨东汉 |A yang dong han |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20220901

• 905 __ |a HDUL |d G808.14/544

• 920 __ |a 233030 |z 1