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• 200 1_ |a 徒手健身 |A tu shou jian shen |e 女生版 |f (韩) 赵诚俊著 |g 李舟妮译

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2021

• 215 __ |a 156页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 赵诚俊, 毕业于韩国中央大学社会体育系。健身专家, 曾于2006年获得韩国春季健美大赛轻量级冠军, 现为“曼姿健身”咨询顾问、德斯朗健身工作室负责人, 并于京畿道板桥地区经营一家会员制健身工作室, 大力推广健身运动。李舟妮, 毕业于广东外语外贸大学韩语系, 长期从事韩语图书翻译。

• 330 __ |a 这是一本教你如何拥有性感曲线与健康身体的运动教程。看健身专家赵诚俊如何将妻子从运动白痴打造成健美女神! 在这个世界上, 金钱可以买到许多东西, 却买不到好身材。只有那些愿意付出时间与汗水的人, 才能尝到好身材带来的无与伦比的美妙滋味, 那滋味比世界上任何一种美食都更让人欲罢不能。了解自己的生理周期并充分加以利用, 就会达到事半功倍的减肥效果。通过本书, 你既能读到一个普通女性如何通过艰苦训练获得完美身段的励志故事, 也能学习到关于健身运动最专业、最实在的知识。从现在起, 就让我们开始为期一年的健身挑战吧! 请相信, 你的努力定能换来梦想中的好身材。

• 606 0_ |a 女性 |A nv xing |x 健身运动 |x 基本知识

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• 701 _0 |a 赵诚俊 |A zhao cheng jun |4 著

• 702 _0 |a 李舟妮 |A li zhou ni |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20210915

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