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• 200 1_ |a 女性家庭健身基础 |A nv xing jia ting jian shen ji chu |e 全彩图解版 |f 李彬茹, 吴栋著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a 152页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 李彬茹, 体育老师, 毕业于浙江大学, 国家一级运动员, 杭州市优秀运动员, 从事专业运动训练13年。吴栋, 耐力运动研究者, IRONMAN超级马拉松选手, 易效能跑步总教练。

• 330 __ |a 本书分为运动篇、饮食篇和睡眠篇, 从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中, 精选了徒手和使用小器械, 甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作, 以及在家中陪伴孩子的妈妈们可以与孩子互动使用的健身方法, 真正帮助职场女性、家庭主妇和产后妈妈塑造美好和健康的身体。

• 606 0_ |a 女性 |A nv xing |x 健身运动 |j 图解

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 李彬茹 |A li bin ru |4 著

• 701 _0 |a 吴栋 |A wu dong |4 著

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20200709

• 905 __ |a HDUL |d G883/4445

• 920 __ |a 233030 |z 1