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• 200 1_ |a 睡眠七处方 |A shui mian qi chu fang |d The sleep prescription |e 七天得到更好的放松、休息与修复 |e seven days to unlocking your best rest |f (美)艾瑞克·帕瑟著 |g 刘勇军译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2024

• 215 __ |a 20,225页 |d 19cm

• 300 __ |a “7天生活处方”系列 春潮NOV+

• 306 __ |a 限中国大陆发行

• 314 __ |a 艾瑞克·帕瑟，加州大学旧金山分校的精神病学和行为科学教授，担任该校衰老、新陈代谢和情绪中心的联合主任。他也是一名有执照的临床心理学家，就职于加州大学旧金山分校的失眠诊所，使用认知行为疗法来治疗失眠患者。帕瑟博士自称是睡眠传道者，他在职业生涯中致力于提高人们对睡眠健康重要性的认知，并倡导将睡眠机会设立为一项基本权利。

• 330 __ |a 本书作者根据自己的研究与实践，提炼了7个帮助读者提高睡眠质量的实用措施，例如：固定起床时间、调整咖啡因的摄入时间、熬夜等，以“7天7练”的方式帮助读者拥有好的睡眠。

• 510 1_ |a Sleep prescription |e seven days to unlocking your best rest |z eng

• 517 1_ |a 七天得到更好的放松、休息与修复

• 606 0_ |a 睡眠 |A Shui Mian |j 普及读物

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 帕瑟 |A pa she |c (Prather, Aric A.) |4 著

• 702 _0 |a 刘勇军 |A liu yong jun |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20240509

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