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• 200 1_ |a 不完美的自我 |A bu wan mei de zi wo |f (澳)休·范·奎伦堡著 |d = Let go |e it's time for us to let go of shame, expectation and our addiction to social media |f HughvanCuylenburg |g 朱蕾译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国原子能出版社 |c 中国科学技术出版社 |d 2024

• 215 __ |a 213页 |d 21cm

• 300 __ |a 中科书院

• 314 __ |a 休·范·奎伦堡 (Hugh van Cuylenburg), 在教育领域辛勤耕耘超过17年的心理健康专家, 为澳大利亚超干所学校和运动队以及机构提供心理健康咨询。除此之外, 他还是一位广受欢迎的演讲人, 曾为数百家企业和机构举行讲座, 演讲票在澳大利亚范围内被一抢而空。

• 330 __ |a 本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究, 展示了如何应对这些情绪。此外, 书中还提供了缓解压力和焦虑的实用建议, 以及对消极内耗情绪的解读。作者将心理学研究心得与通俗易懂的叙事相结合, 指导读者摆脱那些束缚他们的因素, 使其重新获得安全感和快乐。

• 500 10 |a Let go : it's time for us to let go of shame, expectation and our addiction to social media |A Let Go : It's Time For Us To Let Go Of Shame, Expectation And Our Addiction To Social Media |m Chinese

• 606 0_ |a 人生哲学 |A ren sheng zhe xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B821 |v 5

• 701 _1 |a 奎伦堡 |A kui lun bao |g (Cuylenburg, Hugh van) |4 著

• 702 _0 |a 朱蕾 |A zhu lei |4 译

• 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20240425

• 905 __ |a HDUL |d B821/42210

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