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- 010 __ |a 978-7-5596-7234-6 |d CNY58.00
- 100 __ |a 20231225d2023 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 掌控习惯 |A zhang kong xi guan |e 如何养成好习惯并戒除坏习惯 |f (美)詹姆斯·克利尔著 |d = Atomic habits |e 如何养成好习惯并戒除坏习惯 |f JamesClear |g 迩东晨译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2023
- 215 __ |a 11, 270页 |c 图 |d 21cm
- 330 __ |a 为什么“习惯改变命运”? 因为个人40%-50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要4步: 提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求, 渴求激发反应, 而反应则提供满足渴求的奖励, 并蕞终与提示相关联。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这四个步骤, 总结了相对应的培养习惯的4大定律: 让它显而易见 ; 让它有吸引力 ; 让它简便易行 ; 让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例, 帮助你快速养成良好的习惯, 同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。
- 500 10 |a Atomic habits |A Atomic Habits |m Chinese
- 517 1_ |a 如何养成好习惯并戒除坏习惯 |A ru he yang cheng hao xi guan bing jie chu huai xi guan
- 606 0_ |a 习惯性 |A xi guan xing |x 能力培养 |j 通俗读物
- 701 _0 |a 克利尔 |A ke li er |g (Clear, James) |4 著
- 702 _0 |a 迩东晨 |A er dong chen |4 译
- 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20240416
- 905 __ |a HDUL |d B842.6/42210/2