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题名/责任者:

身体重回20岁:四周零位训练计划/(日) 石村友见著 李冉译

出版发行项:

北京:东方出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5207-1764-9/CNY49.80

载体形态项:

106页:彩图;21cm

并列正题名:

Zero training

其它题名:

四周零位训练计划

个人责任者:

石村友见 著

个人次要责任者:

李冉 译

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

出版发行附注:

本书中文简体字版由汉和国际 (香港) 有限公司代理 中文简体字版专有权属东方出版社

责任者附注:

石村友见, “身体归零”概念的创立者, Body Tone New York主创之一, 舞台剧演员。

提要文摘附注:

将身体的各个位置恢复到初始位置, 可以使身体变瘦, 改善身体各种不适, 这种训练称为“身体归零”。本书作者提出“身体归零”的概念, 分五个章节, 循序渐进地调整身体回归到初始位置, 分别为回归零位后身体的变化、身体各部分归零后应该是什么位置、实践身体归零、如何让身体长高、心灵归零认识自我。

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