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题名/责任者:

自控力:一次戒掉拖延症/林均伟著

出版发行项:

北京:北京时代华文书局,2014.5

ISBN及定价:

978-7-80769-490-8/CNY36.00

载体形态项:

277页;24cm

其它题名:

一次戒掉拖延症

个人责任者:

林均伟 著

学科主题:

自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

实践版

责任者附注:

林均伟，台湾知名企业管理专业顾问，台湾中山大学企业管理学系毕业。现任劳动就业职能训练教育资深讲师。主要著作有《不是哈佛人也能偷学的8个关键特质》等。

提要文摘附注:

本书揭示了自控力对人的影响，并对“如何增强自控力”“如何运用自控力改变习惯”“自控力缺失的原因”等课题进行了深入浅出的探讨，为读者打开了重新认识自我，改变自我的一条新的通道，并提供了诸多改变的策略和方法，教会我们如何自控，如何战胜拖延。本书共八章，分别从战胜拖延、控制情绪、时间管理等方面介绍了提升自控力的方法，这些内容可以帮助读者戒掉网瘾、赖床、抽烟、酗酒等一切失控问题。

使用对象附注:

青年读者、自控能力研究人员及相关读者。

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