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题名/责任者:

瘦身从早餐开始/萨巴蒂娜主编

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-122-34944-6/CNY49.80

载体形态项:

198页:彩图;24cm

个人责任者:

萨巴蒂娜 主编

学科主题:

减肥-食谱

中图法分类号:

TS972.161

提要文摘附注:

俗话说, 早餐要吃好, 午餐要吃饱, 晚餐要吃少。营养专家指出, 每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要, 同时早餐也是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐。书中介绍了95道科学配比的营养餐, 锁定能量满满蛋白质, 养颜排毒膳食纤维, 健康多纤矿物质, 快手素食等搭配完美膳食组合。每一道餐都有营养贴士、参考热量和搭配推荐。不用计算热量, 不用费心搭配, 轻松瘦身从早餐开始。

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