杭州电子科技大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

健身圣经/(瑞典) 保罗·罗伯特著 田恬译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5304-7801-1/CNY69.00

载体形态项:

223页:彩图;23cm

并列正题名:

Paolos Tranings-Bibel

个人责任者:

罗伯特, 保罗 著

个人次要责任者:

田恬 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G831.3

提要文摘附注:

只有经常地、不断地进行全身锻炼, 你才能拥有好的身形。在家里进行锻炼是很好的选择, 你不需要任何器械, 不需要浪费无谓的时间, 只要穿上运动鞋, 就能按照书中的动作组进行锻炼了。你还有什么借口不开始锻炼呢? 跟着保罗·罗伯特进行锻炼可以让你慢慢爱上乳酸, 放弃那些舒坦的练习。书中会提供一些经典的练习, 如俯卧撑和仰卧起坐。而还有一些练习如反向划船和天鹅湖, 想要动作标准地完成它们, 就不是一件容易的事情了。大量针对全身的练习, 四种难度的动作组: 新手、中级、进阶、冠军。

豆瓣简介：