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题名/责任者:

产后身体修复计划/(德) 尤利亚娜·阿夫拉姆著 庄仲华译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5714-0910-4/CNY89.00

载体形态项:

179页:彩图;24cm

统一题名:

Vom Wochenbett zum Workout

个人责任者:

阿夫拉姆 (Afram, Juliana) 著

个人次要责任者:

庄仲华 译

学科主题:

产褥期-保健-基本知识

中图法分类号:

R714.6

书目附注:

有书目 (第178-179页)

提要文摘附注:

本书作者阐述了分娩带给女性的生理变化，深度剖析了产后妈妈容易遇到的健康问题以及问题产生的根源，并在此基础上，结合20年的物理治疗经验，提出了一套科学系统的产后身体修复方案。全书涉及呼吸康复、盆底康复、腹直肌康复、力量训练、耐力训练等产后康复的核心主题，指导产后妈妈从产褥期开始温和开启训练并在康复期深度强化身体核心，能够帮助产后妈妈全方位重建健康。

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