MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:41
- 题名/责任者:
- 不累:超简单的精力管理课/伊沙贝著
- 出版发行项:
- 北京:中国原子能出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5221-3070-5/CNY59.80
- 载体形态项:
- 282页:图;21cm
- 其它题名:
- 超简单的精力管理课
- 个人责任者:
- 伊沙贝 著
- 学科主题:
- 自我管理-通俗读物
- 中图法分类号:
- C912.1
- 一般附注:
- 中科书院
- 责任者附注:
- 伊沙贝, 应用心理学专业硕士、国家二级心理咨询师、德国莱茵高级芳疗师、芳香瑜伽高级导师、阴瑜伽高级导师、身心疗愈导师、叙事疗法推广人、心理专栏作者。致力于将心理学带入点滴日常之中, 让每个人找到自我疗愈的资源, 成为自己的心理疗愈师。
- 提要文摘附注:
- 生活本来就不是一场冲刺, 而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又稳、又快。当下很多人有着错误的饮食习惯、忽视运动的重要性、容易失眠。作者提出超简单精力管理法, 以8节课的形式, 给出了自我探索、情绪管理、注意力管理、脑力管理、饮食管理、体能管理、睡眠管理、习惯管理的系统实操方法, 帮助读者实现精力总量“扩容”、不再一直感到疲惫。
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
C912.1/2372 | 72575746 | 第二书库(10F) | 可借 | 第二书库(10F) | |
C912.1/2372 | 72575747 | 第二书库(10F) | 可借 | 现代技术部(1F) |
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