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题名/责任者:

自控力:斯坦福高效实用的25堂心理学课.实操篇/(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal)著 金磊译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2018.08

ISBN及定价:

978-7-5596-2094-1/CNY48.00

载体形态项:

257页;24cm

其它题名:

斯坦福高效实用的25堂心理学课

个人责任者:

(美) 麦格尼格尔 (女，McGonigal, Kelly) 著

个人次要责任者:

金磊 译

学科主题:

自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

一般附注:

黑天鹅图书 成长馆

责任者附注:

凯利·麦格尼格尔教授（KellyMcGonigal,Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“自控力科学”（TheScienceofWillpower）和“在压力下好好生活”（LivingWellwithStress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上受欢迎的课程。作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。

提要文摘附注:

本书是关于自控、动力、诱惑和情绪平衡的实战演练。凯利·麦格尼格尔教授在书中如实地分享了自己所知、所用的一切。她充分利用自控力的规律，摆脱上瘾的惯性、快速排除干扰，实现高效工作、平衡生活、情绪管理。

使用对象附注:

本书适用于大众读者

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