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题名/责任者:

驯服你的脑中野兽:提高专注力的365天超实用练习/(日)铃木祐著 孙颖译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-111-73070-5/CNY75.00

载体形态项:

20,193页;21cm

其它题名:

提高专注力的365天超实用练习

个人责任者:

(日) 铃木祐 (1976-) 著

个人次要责任者:

孙颖 译

学科主题:

注意-能力培养-通俗读物

中图法分类号:

B842.3

提要文摘附注:

本书遴选了哈佛大学、斯坦福大学等近40年的数千篇有关效率的研究中可信度高的目标达成技巧，把这些技巧浓缩成一张2页纸大小的月计划表和周计划表，方便你每一天进行练习和实践，帮助你养成美军快速睡眠法、地中海式饮食法、微休息法、自我对话法等提高专注力的好习惯。

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