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题名/责任者:

习惯背后的习惯:习惯如何形成, 又该如何打破/(澳)卢克·马瑟斯著 韩凝译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2024

ISBN及定价:

978-7-5596-7405-0/CNY68.00

载体形态项:

23, 278页;21cm

统一题名:

Curious habits : why we do what we do and how to change

其它题名:

习惯如何形成, 又该如何打破

个人责任者:

马瑟斯 (Mathers, Luke) 著

个人次要责任者:

韩凝 译

学科主题:

习惯性-能力培养-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

贰读 时代光华

书目附注:

有书目 (第275-278页)

提要文摘附注:

一个人行为的40%-70%都是习惯性的。你有怎样的习惯, 很大程度上决定了你是谁。如果每天运动, 你就会成为一个健康的人。如果有理财的好习惯, 你就会成为一个富有的人。如果习惯性地懂得欣赏生活中美好的事物, 你就会成为一个心怀感恩的人。如果只能看到生命的消极阴暗面, 习惯性地悲观厌世, 那你就会成为一个整日痛苦的可怜虫。……本书为我们提供了贴合人性, 甚至切合生理、心态、脑部构造、人类发展和心理学研究的全新视角, 让我们真正全面了解习惯, 拆解现代人面对的各类思维困境和负面习惯。习惯可以毁掉我们, 习惯也可以成就我们。我们如果能理解习惯的运作方式, 就可以重塑健康、财富、生活、事业以及幸福, 成为我们想成为的人。

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