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题名/责任者:

谁都能跑完5公里/10公里/(美)杰夫·盖洛威(Jeff Galloway)著 赵小钊译

出版发行项:

北京:中国发展出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5177-0331-0/CNY38.00

载体形态项:

137页:彩照;24cm

并列正题名:

Galloway's 5k/10k running

并列正题名:

Galloway's 5k and 10k running

丛编项:

益跑丛书

个人责任者:

(美) 盖洛威 (Galloway, Jeff) 著

个人次要责任者:

赵小钊 译

学科主题:

跑-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G822

一般附注:

盖洛威跑步系列

相关题名附注:

书名原文：Galloway's 5k and 10k running

提要文摘附注:

本书作者为读者提供一套简便易行且节约时间的跑步训练方法，同时也可作为完成5公里和1O公里跑的入门方法。盖洛威训练方法的独特之处，在于它能够帮助你控制疲劳，同时减轻疼肩。盖洛威的设计，帮助众多初级跑者顺利完成了所有的训练，也帮助资深跑者达到了时间目标。同时，书中还给出了浅显易懂的医学、营养、减肥、处置伤肩、鞋服装备以及如何坚持跑步等方面的建议。

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