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题名/责任者:

自行车运动/詹妮弗·罗拉(Jennifer Laurita)著 徐晴颐译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-115-36914-7/CNY48.00

载体形态项:

158页:彩图;24cm

并列正题名:

Anatomy of cycling

个人责任者:

(美) 罗拉 (Laurita, Jennifer) 著

个人次要责任者:

徐晴颐 译

学科主题:

自行车运动-运动员-肌肉-身体训练-图解

中图法分类号:

G872.3

一般附注:

肌肉训练完全图解

提要文摘附注:

本书解析了针对自行车运动的柔韧性、双腿与双臂的肌肉、核心力量与稳定性、平衡力与姿势等各项训练内容。本书采用分步式的讲解方式，并以相关训练动作的真人演示图片及肌肉解剖图相结合的方式，展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外，书中包含的约数百余幅三维图解，说明了与每项运动相关的肌肉部位。此外，每项训练动作都包含全面的专家提示，包括最佳锻炼部位、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、变化练习等，以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表。

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