MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:77
- 题名/责任者:
- 你的生存本能正在杀死你/(美) 马克·舍恩, (美) 克里斯汀·洛贝格著 蒋宗强译
- 版本说明:
- 第2版
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团股份有限公司,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-5086-8361-4 精装/CNY45.00
- 载体形态项:
- 269页;22cm
- 个人责任者:
- 舍恩 (Schoen, Marc) 著
- 个人责任者:
- 洛贝格 (Loberg, Kristin) 著
- 个人次要责任者:
- 蒋宗强 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 中图法分类号:
- R395.6
- 责任者附注:
- 马克·舍恩 (Marc Schoen),加州大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院临床助理教授,执教课程涉及心身医学、压力环境下的行为决策与表现等。
- 责任者附注:
- 克里斯汀·洛贝格 (Kristin Loberg),职业作家。著作: 《投资回收期》、《35克纤维食谱》等。
- 提要文摘附注:
- 在看这本书之前,请先想想你自己的生活。请问你是否很容易因为一些无关紧要的小事而发脾气?如果排队时突然有人插队,你是否会觉得很生气?你是否一觉得饥饿或不安就立刻去找吃的?你是否无法自控地查看短信,或想着永远也做不完的一堆事情,搞得自己身心俱疲,甚至几乎崩溃?在一个生活条件越来越好的世界,我们却经常觉得焦虑不安,这些都是过于敏感的生存本能导致的。人类的生存本能与生俱来,那些在瞬间完成的生存反应力量强大,对我们的身体健康状态、行为模式、自我表现方式、逆境处理模式、决策模式以及老化过程都具有很大影响。在生存本能的主导下,可能会导致我们陷入一些不良的行为模式,从而对我们的健康产生毁灭性的影响。但这些并非不可改变,通过引导人体体验新的刺激,可以帮助它形成全新的、正常的神经网络,这样人体就能找到一条恢复健康的道路。本书旨在探索生存本能对我们产生的重要影响,分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系,并给出了一些实用的方法,可以让你学会如何以正确的方式去应付外部的世界,摆脱恐惧与挫败感,展现出个人的最佳状态。
- 使用对象附注:
- 焦虑、失眠、肥胖、恐慌、长期疲劳、慢性疼痛等“现代病”患者;心理学爱好者;脑科学爱好者等
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
R395.6/8601/2 | 72182155 | - | 自然科学第二书库(7F) | 可借 | 现代技术部(1F) |
R395.6/8601/2 | 72221217 | - | 自然科学第二书库(7F) | 可借 | 总借还书处(2F) |
R395.6/8601/2 | 72221218 | - | 自然科学第二书库(7F) | 可借 |
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