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题名/责任者:

街头健身全书:真男人的力量游戏/(法) 艾玛努埃·桑纳著 高巍译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5304-8481-4/CNY79.80

载体形态项:

232页:彩图;24cm

统一题名:

Street workout

其它题名:

真男人的力量游戏

个人责任者:

桑纳 (Sanne Emanuel) 著

个人次要责任者:

高巍 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

责任者附注:

艾玛努埃·桑纳, 在大学主修体育科技与运动学, 于2005年获得法国体育教育任职资格证书。

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

街头健身是一项蓬勃发展的, 结合“自重肌肉训练”和“健身操”的运动。 街头健身地点并无限制, 在家或户外均可, 可利用随手可得的器材或通过自身重量随时训练。它可以锻炼所有肌肉, 同时激发多项潜能, 如: 平衡性, 敏捷性, 爆发力和力量。街头健身也属于极限运动的一种, 动作发挥性更大、更灵活。极限是指通过充分调动锻炼者身心, 让其挑战自我, 达到更佳的训练效果, 也被称为“真男人的游戏”。本书通过详细的步骤图及建议, 向读者充分显示了街头健身的锻炼方法。主要分为静态动作和动态动作两大部分, 包含团身支撑、俯卧撑、引体向上等基本训练动作; 及人体旗帜、俄式挺身等高阶街健训练动作。

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