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题名/责任者:

马拉松训练实用指南/(美)杰森·R. 卡普(Jason R. Karp)著 赵小钊译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-115-38980-0/CNY45.00

载体形态项:

223页:图;24cm

并列正题名:

Running a marathon for dummies

个人责任者:

(美) 卡普 (Karp, Jason R.) 著

个人次要责任者:

赵小钊 译

学科主题:

马拉松跑-运动训练-指南

中图法分类号:

G822

一般附注:

达人迷

出版发行附注:

与John Wiley & Sons, Inc.协商出版

提要文摘附注:

本书作者结合自己28年来从事马拉松训练、参赛以及教练的经验介绍了马拉松训练方法及参赛的相关事项，具体内容包括跑马拉松基础知识、正确选择装备、基本生理问题、正确的跑步技术、有氧训练、如何增加训练距离、利用间歇训练提高速度、力量训练、拉伸、交叉训练、恢复、常见跑步伤病、训练计划、参赛准备、赛前策略、比赛策略和技巧等。

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