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题名/责任者:

掌控精力/(日)久贺谷亮著 金磊译

出版发行项:

杭州:浙江教育出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5722-1829-3/CNY52.00

载体形态项:

188页:图;21cm

个人责任者:

(日) 久贺谷亮 著

个人次要责任者:

金磊 译

学科主题:

大脑-普及读物

中图法分类号:

R338.2

一般附注:

磨铁

责任者附注:

久贺谷亮，耶鲁大学医学院精神医学系博士，美国神经精神医学学会认证医师，美国精神医学学会会员。在日本致力于临床及精神药理的研究后，前往美国耶鲁大学从事脑科学研究。2010年，在洛杉矶开设TransHopeMedical（久贺谷心的诊所），并担任院长。他在诊疗中结合了正念认知疗法及TMS磁刺激治疗等方法，将大脑视为一个器官来直接予以治疗。在日本和美国一共拥有超过25年的临床医生经验。他连续两年获得LustmanAward（耶鲁大学精神医学相关学术奖）、NARSADYoungInvestigatorGrant（针对神经生物学领域青年研究人员颁发的奖项）。另外，包括合著在内共发表了50多篇论文，并在许多学术会议上发表演讲。兴趣是铁人三项。

提要文摘附注:

本书作者通过最新脑科学研究和实际操作，明确回答：正确休息的话，无论多少岁，头脑都能变得清晰，精力都能保持充沛。通过阅读这本书，你将知道：如何通过“7小时睡眠”冲洗脑内垃圾；如何在10分钟内重置因“杂念”而疲惫的脑回路；如何通过大脑训练将反应速度提高1.5倍。

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