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题名/责任者:

我们为什么做出不利于自己的行为:克服自我挫败行为抵达内心深处的渴望/(美) 马克·郭士顿, 菲利普·戈德堡著

出版发行项:

北京:中国青年出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5153-6045-4/CNY39.90

载体形态项:

199页;21cm

统一题名:

Get out of your own way : overcoming self-defeating behavior

其它题名:

克服自我挫败行为抵达内心深处的渴望

个人责任者:

郭士顿 (Goulston, Mark) 著

个人责任者:

戈德堡 (Goldberg, Philip) 著

个人次要责任者:

张淼 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

责任者附注:

版权页题: 张淼译

责任者附注:

马克·郭士顿, 美国著名心理咨询师, 四度被美国消费者研究协会评选为“美国年度优秀的精神科医师”。同时他还是众多大型组织的顾问, 帮助高管、经理人、一线员工克服自我挫败的行为, 实现他们凭借技能与才干本应取得的成功。菲利普·戈德堡, 小说家、编剧, 同时也是多本书的作者或合著者。他与马克·郭士顿博士还合著有《持久关系的6个秘密》一书。

提要文摘附注:

当我们意识到正是自己的行为阻碍了我们获得渴望的爱、成功与幸福时, 没有什么比这个更让我们讨厌自己。这就是所谓的自我挫败的行为。它让我们成为自己最大的敌人, 就像平坦大道上的绊脚石, 让我们难以拥有那些自己真正渴望的东西。更让我们抓狂的是, 我们意识到了自己的自我挫败行为, 我们想改变, 但不知道如何改变, 或者知道如何改变, 但却不能坚持下去。本书就是一枚解药。它追溯到不同行为的童年起源, 解释了为什么我们会做出不利于自己的行为。更重要的是, 它提供了被证实有效的行动步骤, 帮助我们克服自我挫败的行为, 并转变行为, 从而拥有更高质量的人生。本书的作者马克·郭士顿博士拥有20年心理咨询实践, 他在本书中分享的观点已帮助成千上万的人克服痛苦、恐惧与困惑, 用尊严、智慧、勇气甚至幽默来面对人生的挑战。作者鼓励你审视自己的行为, 提供了如何改变的实用步骤, 你可以在每日生活中运用。书中丰富的案例、深刻的见解、被证实有效的行动步骤将告诉你, 如何不再成为自己最大的敌人, 并成为自己最大的朋友。

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