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题名/责任者:

情绪自控:人生从此不同/(美) 罗纳德·J. 弗雷德里克著 曾早垒主译

出版发行项:

重庆:重庆大学出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5689-2872-4/CNY56.00

载体形态项:

202页;24cm

统一题名:

Living like you mean it : use the wisdom and power of your emotions to get the life you really want

其它题名:

人生从此不同

丛编项:

心理自助系列

个人责任者:

弗雷德里克 (Frederick, Ronald J.) 著

个人次要责任者:

曾早垒 主译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

鹿鸣心理

相关题名附注:

书名原文取自版权页

书目附注:

有书目 (第197-202页)

提要文摘附注:

本书作者用四步心理自助方法帮助我们认清自己的情绪，以及我们是谁，找回内心爱和自由的力量。第一步，觉察自己的情绪和常用的防御机制；第二步，把情绪平常化；第三步，用心感受情绪；第四步，接纳情绪。无论你是有童年的伤害，还是有无法排解的原生家庭阴影，通过这四步法，你都可以与自己和解，找出自己内心深处爱的力量，与这个世界温柔相待。

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