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题名/责任者:

你可以改变/(瑞典) 迈茨·比尔马克, 苏珊·比尔马克著 朱丽娟译

出版发行项:

南京:江苏凤凰文艺出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5594-0312-4/CNY42.00

载体形态项:

283页;19cm

统一题名:

Learn to live

个人责任者:

比尔马克 (Billmark Mats) 1961- 著

个人责任者:

比尔马克 (Billmark Susan) 1963- 著

个人次要责任者:

朱丽娟 译

学科主题:

群体心理学-通俗读物

中图法分类号:

C912.64

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

责任者附注:

迈茨·比尔马克, 生于1961年; 苏珊·比尔马克, 生于1963年, 两人在瑞典小城卡尔玛相识、结婚。

提要文摘附注:

作者迈茨&苏珊·比尔马克夫妇, 是瑞典最受欢迎的“心灵健康教育”导师, 他们的网络个人平台极为火爆, 每天都能收到来自世界各地的感谢、分享与求助咨询。原因无他, 是比尔马克夫妇对自身经历的坦诚讲述, 及其做出的极富启发的总结和简单实用的实操, 聚焦了越来越多人的关注。他们帮助很多人调整了生活的方向, 重新找回自信与喜悦。从他们这本实用的人生简明指南里, 你随时可以获益良多, 如: 关于焦虑: 你需要知道, 真相是, 现实永远没有想象的糟关于压力: 每天结束时, 想到坏的一面时也应该想想好的方面关于自我: 你需要分清哪些是真实的自我, 哪些是取悦别人的面具关于完美: 如果不完美就不满意的话, 那么永远都不会快乐健康思维: 消极的想法制造问题, 积极的想法却是人生的一件利器自我确认: 如果自我确认有消极作用, 那么同样会产生积极的作用改掉坏习惯: 养成坏习惯是因为它们给你带来过好处, 尽管并非对你有益培养好习惯: 不停地尝试, 换一种健康的习惯让自己获得更好的回报在作者看来, 生活就像数不尽的礼盒, 只要你学会正确地打开它。学着改变, 这不止关乎你自己, 也关乎你的家人和孩子、你和他人的关系。学会生活, 而不仅仅是活在世上。

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