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题名/责任者:

太喜欢减压生活了/(日) 幸树悠编 马文甜译

出版发行项:

天津:天津科学技术出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5742-0371-6/CNY39.80

载体形态项:

119页:图;21cm

丛编项:

知识进化图解系列

个人责任者:

幸树悠 编

个人次要责任者:

马文甜 译

学科主题:

心理压力-心理调节-青少年读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

幸树悠, 精神科医生, YUU心理诊所和YUU皮肤诊所集团总院长。毕业于东京大学医学部医学专业。

提要文摘附注:

本书是一本对青少年和成人都适用的科普作品, 详细讲述关于压力的知识。内容主要分为五大部分: 如何区分好压力和坏压力、身体抱恙与压力的关系、人际关系带来的压力、男女面对压力的思维差异、战胜压力的生活习惯、排解压力的心理技巧。在本书中, 医生解说了各种恶的根源, 以及通过心理管理、营养、运动等实用的内容来介绍自己在家就能消除压力的方法。本书会通过文字和图示, 深入浅出地介绍日常生活中避免积累压力、减轻压力的小技巧, 进而教大家一些调节控制情绪的方法, 具有一定的出版价值。

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