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题名/责任者:

呼吸.02.我的孤独是一座花园/英国Breathe编辑部编著 马楠译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2020

ISBN及定价:

978-7-5217-2221-5/CNY59.00

载体形态项:

142页:图 (部分彩图);26cm

并列正题名:

Breathe 20

其它题名:

我的孤独是一座花园

个人次要责任者:

马楠 译

团体责任者:

英国Breathe编辑部 编著

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B821-49

出版发行附注:

限中国大陆发行

相关题名附注:

英文并列题名取自版权页

提要文摘附注:

本书内容包含幸福、生活、正念、创造力、逃离五大部分，旨在引导读者关注生活、关照自我，不惧怕独处所带来的孤独感、恐惧感，并尝试享受其中，在独属于自我的空间中发现新的乐趣。内容包含如何通过日常生活中的点滴增强幸福感，控制运动的正常节奏防止过度，遇到困境和失败时怎样调整自己的心态重新踏上旅程，恐惧目光接触应如何通过特别训练有所改善等。

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