MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：60
- 题名/责任者:
- 手写人生:改变焦虑、抑郁和悲观的习惯/(英)亚当·杰克逊(Adam J. Jackson)著 王胜男译
- 出版发行项:
- 北京:北京联合出版公司,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5596-2356-0/CNY45.00
- 载体形态项:
- 239页:图;21cm
- 并列正题名:
- Life journal:how a notebook pen can change your life!
- 其它题名:
- 改变焦虑、抑郁和悲观的习惯
- 丛编项:
- 心研社心理学精品书库
- 个人责任者:
- (英) 杰克逊 (Jackson, Adam J.) 著
- 个人次要责任者:
- 王胜男 译
- 学科主题:
- 心理健康-通俗读物
- 中图法分类号:
- R395.6
- 一般附注:
- 心研社图书 心里自助 002
- 提要文摘附注:
- 本书给出了相应的日记写作技巧和模板，包括表达性写作方法、食物日记、症状跟踪日记、策略日记、梦境日记、SMART目标设定、感恩日记、艾维·李时间管理法。作者结合自己30年来的实践经验，打造出一套人人可学、简易高效的手写日记法。手写日记可以净化你的负面情绪，包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒……让你反思、分析、理解生活经历，倾听内在的声音，实现真正的自我成长。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R395.6/4431 | 72309813 |  自然科学第二书库（7F）
|
可借 | 自然科学第二书库（7F） | |
| R395.6/4431 | 72309814 | 自然科学第二书库（7F）
|
可借 | 现代技术部（1F） |
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