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题名/责任者:

睡眠学习法/爱编程的魏校长著

出版发行项:

北京:中国人民大学出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-300-32783-9/CNY59.00

载体形态项:

231页:图;21cm

个人责任者:

爱编程的魏校长 著

学科主题:

学习方法-青少年读物

中图法分类号:

G791

提要文摘附注:

本书从劳逸结合的角度，讲解如何高效学习。全书包括5章，分别是第1章“劳逸结合：休息比你想得更重要”；第2章“睡好学好：睡眠保障与学业提升”；第3章“轻松学习：睡眠学习法这样实施”；第4章“学习技巧：睡前这样学习效率更高”；第5章“学习保障：取得好成绩的路线支撑”。学习确实需要时间的积累，但需要的是“有效学习时间”的积累。有效学习，看重的是学习的质量而非数量。短时高效的学习会比长时间低效的学习带来更好的记忆效果。

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