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题名/责任者:

肌肉训练彩色解剖图谱.运动按摩/(美)阿比盖尔·埃尔斯沃思(Abigail Ellsworth)，(美)佩姬·奥尔特曼(Peggy Altman)著 张可盈译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-46081-3/CNY49.80

载体形态项:

160页;24cm

个人责任者:

(美) 埃尔斯沃思 (Ellsworth, Abigail) 著

个人责任者:

(美) 奥尔特曼 (Altman, Peggy) 著

个人次要责任者:

张可盈 译

学科主题:

肌肉-力量训练-图谱

学科主题:

运动性疾病-按摩-图谱

中图法分类号:

G808.14

提要文摘附注:

本书采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对胸背部、腰背部、臀部、腿、脚、腹部和胸部、上肢和肩部、手、颈部、面部、头顶等部位的按摩过程中的按摩步骤、按摩手法、按摩力度、注意事项、避免事项、按摩小技巧、作用肌肉及附近其他身体组织等方面进行了详细阐释。此外，还提供了针对“静坐、少动人群”“上肢紧张人群”“下肢疲劳人群”的局部按摩方案，助力读者通过正确的按摩方法放松紧张肌肉、预防和缓解运动损伤、纾解压力及日常身体疼痛。

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