MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:28
- 题名/责任者:
- 跑步运动解剖学/(意) 乔·普莱奥, (英) 帕特里克·米尔罗伊著 方旭东译
- 版本说明:
- 第2版
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52419-5/CNY68.00
- 载体形态项:
- 192页:图;24cm
- 统一题名:
- Running anatomy
- 个人责任者:
- 普莱奥 (Puleo, Joe) 著
- 个人责任者:
- 米尔罗伊 (Milroy, Patrick) 著
- 个人次要责任者:
- 方旭东 译
- 学科主题:
- 跑-健身运动-运动解剖
- 中图法分类号:
- G822
- 书目附注:
- 有索引
- 提要文摘附注:
- 想知道如何将力度、速度和持久力提高到最大极限吗? 《跑步运动解剖学》告诉你如何通过强化肌肉力量, 优化奔跑运动, 降低受伤风险来提高运动表现。《跑步运动解剖学》为跑者介绍了50个最有效的力量运动练习, 每个都配有清晰分步描述和讲解, 并附有全色解剖彩图, 突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习--更能看到练习后的效果。《跑步运动解剖学》带您进行实际的训练, 每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量, 减少损伤, 提升步伐效率, 使奔跑更快、更流畅。《跑步运动解剖学》可满足您在任何比赛中的需求。书中提供了不同地形不同速度的训练项目, 无论是山地跑还是公路跑, 短跑还是马拉松赛跑。此外, 您还将了解到大多数常见伤痛的判断和恢复, 包括下背疼痛, 膝盖疼痛和扭伤, 以及肌肉和肌腱撕裂。无论您是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者, 还是想要提升竞赛成绩的职业赛跑选手, 《跑步运动解剖学》都是您发挥自身最佳实力的保证。
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
G822/842 | 72357612 | ![]() |
可借 | 社会科学第二书库(8F) | |
G822/842 | 72357613 | ![]() |
可借 | 社会科学第二书库(8F) |
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