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题名/责任者:

普拉提指导手册/(英)理查德·A.布朗著 陈慧霞 ... [等] 译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-115-62057-6/CNY168.00

载体形态项:

xxii, 309页:彩图;24cm

个人责任者:

布朗 (Brown, Richard A.) 著

个人次要责任者:

陈慧霞 译

个人次要责任者:

田园园 译

个人次要责任者:

江菲菲 译

学科主题:

健身运动-手册

中图法分类号:

G883

题名责任附注:

题名页题: 陈慧霞, 田园园, 江菲菲, 金肖燕译

提要文摘附注:

本书首先以简洁明快的方式介绍了普拉提的基本知识--从介绍普拉提的历史开始, 作者回答了读者关于减肥、锻炼频率和康复练习的重要问题。此外, 本书还深入探讨了普拉提与功能性训练的关系, 并讲解了丰富的运动解剖基础知识。在“练习的方法”一章中, 读者将了解如何运用运动原理更好地训练, 以及骨性标记定位和教学提示技巧的相关知识。最后, 书中提供了丰富的练习示例, 从呼吸练习、预备垫上练习到垫上练习, 逐步引导读者进行普拉提教学的实践。

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