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题名/责任者:

跑步者指南:打造健康核心区/丹尼尔·J.弗雷原著 徐建武, 朱丽敏, 解犁主译

出版发行项:

沈阳:辽宁科学技术出版社,2018.07

ISBN及定价:

978-7-5591-0866-1/CNY68.00

载体形态项:

157页:彩图;24cm

并列正题名:

Runner's guide to a healthy core

其它题名:

打造健康核心区

其它题名:

怎样增大你的跑步引擎马力

个人责任者:

弗雷 (Frey, Daniel J.) 原著

个人次要责任者:

徐建武 主译

个人次要责任者:

朱丽敏 主译

个人次要责任者:

解犁 主译

学科主题:

跑-健身运动

中图法分类号:

G822

提要文摘附注:

本书是指导怎样保持身体健康和保持跑步—恢复—重复跑步这一循环的指南。丹在整本书中运用了通俗易懂的术语，并且明晰了另一个易混淆的概念，人体。本书中的最大亮点是力量练习，参考本书你会发现并解决每个问题。丹还为最佳的跑步姿势提供了很好的建议，教你正确的呼吸姿势和有效的跑步姿势。

使用对象附注:

健身运动爱好者

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