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题名/责任者:

仰卧起坐学练测一本通/王雄,朱昌宇主编

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-115-62707-0/CNY39.80

载体形态项:

87页:彩图;21cm

个人责任者:

王雄 主编

个人责任者:

朱昌宇 主编

学科主题:

体育运动-运动训练

中图法分类号:

G808.1

责任者附注:

王雄, 清华大学体育教育训练学博士, 体育总局训练局国家队体能训练中心创建人、负责人, 研究方向: 身体训练 (专业体能和大众健身)、儿童青少年体育、健康促进工程等。朱昌宇, 武汉体育学院体育教育训练学硕士, 体育总局训练局体能中心体能训练师; 担任美国心脏协会 (AHA) 培训导师。

提要文摘附注:

本书针对仰卧起坐测试, 首先讲解了测试规则、测试要点及影响因素在内的基础知识, 接着提供了为期6周的日常提升训练方案, 以及为期3周的突击提升训练方案, 并对训练方案中涉及的动作练习进行了真人分步展示和细致讲解。

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