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题名/责任者:

这书能让你轻松戒烟:你与戒烟之间只差这本书的距离！/王牧之编著

出版发行项:

北京:文化发展出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5142-2898-4/CNY42.00

载体形态项:

237页;24cm

其它题名:

你与戒烟之间只差这本书的距离！

个人责任者:

王牧之 编著

学科主题:

戒烟-基本知识

中图法分类号:

R163.2

提要文摘附注:

本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因，指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制，它是由三种尼古丁依赖(身体依赖、精神依赖和习惯依赖)相互作用组成的一种特别稳定的结构。想要戒烟，不但要打破这个结构，而且必须是三方面的尼古丁依赖同时得到解决。作者总结了一套行之有效的戒烟方法，通过破除对吸烟的迷信，分析戒烟者的心理状态，科学讲解吸烟危害，让自己树立戒烟信心，并为戒烟提供具体的操作指导，以可靠有效的方式帮助吸烟者完成戒烟过程。

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